Le projet Marathon de Nantes 2017 est lancé

C’est l’une de nos résolutions 2017: participer au Marathon de Nantes (1).

Déformation professionnelle oblige, nous avons converti cette résolution en projet. 

Vidéo objectif Marathon 2017 :

 

Une résolution suivie en mode projet

  • Jalon stratégique : la course
  • go/no-go projet : résolution 2017
  • Avant-projet : recensement des participants – plus de 8 ressources participantes donc deux équipes
  • Lancement projet : coaching avec ACP Coaching et établissement plan d’entraînement
  • Réalisation du projet : deux à quatre séances par semaine d’entraînement (fractionné, sortie longue, etc).
  • Fin projet : rendez-vous le 30 avril

 

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Un projet auquel participe toute l’équipe VIRAGE (tant sur la course que pour les encouragements). Deux équipes de 4 coureurs participeront aux relais. Pour pouvoir passer le relais à son coéquipier, il faudra courir 10 kilomètres. Chaque équipe sera le porte-drapeau de l’une de nos solutions :

Objectif : plaisir et performance

10 semaines de préparation pour courir 10 kilomètres

Avec des profils de coureurs variés, les objectifs sont multiples. L’objectif commun de tous : prendre un maximum de plaisir en équipe sur une discipline individuelle.

ACP Coaching a établi un programme de préparation individuel et adapté à chacun (merci Vincent Guihard d’ACP Coaching) :

  • Les moins sportifs se prépareront pour le relever le défi de courir 10 km.
  • Les plus compétiteurs ajouteront le défi du chronomètre.

Alors place aux sorties longues, aux séances de fractionné et au plaisir des footing en équipe le long de la Loire. Rendez-vous le 30 avril !

(1) : Pour la petite histoire, la ligne d’arrivée est située au cours du champs de Mars de Nantes : siège de Nantes Métropole – client de notre logiciel « Perf Monitor »

 

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